Kas yra Koučingas?
Pasak Tarptautinės Koučingo Federacijos, “Koučingas (Angl. Coaching) yra partneryste grįstas, mąstyti provokuojantis bei kūrybiškas procesas su klientu, kuris įkvepia maksimaliai išnaudoti (kliento) individualų ir profesinį potencialą.”
Kodėl žmonės renkasi koučingo sesijas?
Kiekvienas iš mūsų neišvengiamai gyveniškose situacijose susiduriame su iššūkiais. Tiek asmeniniame, tiek profesiniame lygyje mums:
Trūksta aiškumo, struktūros ir krypties.
Jaučiamas sąstingis karjeroje ir/ar asmeniniame gyvenime.
Trukdo nepasitikėjimas savimi ir neigiamos mintys.
Sunku prisiversti siekti tikslų ir džiaugtis gyvenimu.
Tikslai būna pernelyg painūs ir nerealistiški, o vertybės neišgrynintos.
Visą tai galima išspręsti su profesionalia koučingo pagalba.
Kas NĖRA koučingas?
Norėčiau trumpai priminti, jog koučingas NĖRA:
Eilinis pasikalbėjimas su draugu ar psichoterapeuto konsultacija.
Patarimų dalinimas ar eksperto nuomonė apie jūsų situaciją.
Mokymas kaip gyventi arba "tobulo gyvenimo" recepto paieškos.
Greitas būdas tapti sėkmingu žmogumi.
Praeities nuoskaudų analizavimas.
Veikla, kur tau nieko nereikia daryti ir ateiti į sesiją klausyti.
Tai yra lygiavertis bendradarbiavimas tarp tavęs ir specialisto. Tam reikia būti nusiteikus rimtai ir atsakingai. Tavo įsitraukimas ir pastangos yra svarbiausios sėkmingo rezultato formulės dalys.
Ar koučingas gali padėti tau?
Aš žinau ir tikiu, jog nuoseklus darbas su savimi gali atnešti didelių teigiamų pokyčių. Todėl, prieš pradedant tokią kelionę, reikia pasiruošti:
Nusiteikti keistis ir augti – o tai reiškia, jog reiks atsiverti nepatogumams.
Prisiimti arba jausti norą prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą ir įvykius jame.
Norėti atvirai kalbėtis ir būti sąžiningu, nes nuo to priklausys tolimesni tavo rezultatai.
Ir, galiausiai suprasti, jog tik tu esi 100% atsakingas už savo elgesį.
Mano užduotis yra nukreipti ir lydėti tave teisinga kryptimi. Kai eini teisinga kryptimi, įvyksta tokie vidiniai procesai:
Pradedi geriau pažinti save ir tai, kas tave varžo.
Dažniau pasitiki savimi ir savo sugebėjimais.
Atrandi savo stiprybes ir būdus kaip jas išnaudoti.
Aiškiai matai, kaip eini link savo svajonių.
Žingsnis po žingsnio tampi geresne savo versija.
Kaip vyksta koučingo sesija?
Paprastai tai vyksta penkiais žingsniais:
Pirmiausia, aš rūpinuosi, jog patogiai jaustumeisi savimi.
Pats pasirenki sau norimą temą ir pokalbio kryptį.
Aktyviai klausausi kiekvieno tau svarbaus dalyko.
Kaip pokalbio partnerė, duodu klausimų, įžvalgų ir apibendrinimų.
Tai padeda geriau suprasti tavo situaciją, problemą ir galimus sprendimus.
Ką dar verta žinoti ir pasiruošti prieš sesiją?
Prieš kiekvieną sesiją svarbu nusiteikti net ir mažiems pokyčiams. Taip pat, paklausk savęs: “Ar šitas dalykas man iš tiesų svarbus, jog noriu ir esu pasiruošęs kažką dėl to padaryti? O gal noriu tiesiog išsipasakoti?”
Beje, čia nereikia atsiskaityti už “namų darbus” ir nereikia jaustis jog kažkas tave teis. Kaip ir minėjau, tu pats sau neši atsakomybę.
Kaip galiu užsiregistruoti koučingo sesijai?
Spausk ant žemiau esančios nuorodos "parašyk man", suderinsime laiką ir tinkamiausią pokalbio formatą. Taip pat, pasirūpink, jog niekas sesijos metu niekas tavęs netrukdytų ir neblaškytų. Jeigu jautiesi pasiruošęs ir nusiteikęs pokyčiams - lauksiu tavo laiško!
Jei nori daugiau informacijos apie koučingą, kviečiu apsilankyti mokyklos, kurioje mokausi puslapyje -
Nori sužinoti daugiau?
Jei esi pasiruošęs pirminei poreikių nustatymo sesijai arba tiesiog turi klausimų, lauksiu tavo laiško.